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＜クリスマス＞　パン粥

材料

  • 食パン1枚
  • 牛乳150～170ml
  • 砂糖10g
  • 水20ml程度
  • プリンナール3.3g（1.5％）程度

栄養価

  • エネルギー256kcal
  • たんぱく質8.7g
  • 脂質7.5g
  • 炭水化物38.8g
  • ナトリウム270mg
  • カリウム273mg
  • リン174mg
  • 食物繊維1.5g
  • 食塩相当量0.7g

おいしい洋風のお粥！

●ポイント！

  • ③の際、焦げないように時々混ぜながら加熱してください。

つくりかた

1

食パンの耳を切り落とす。

2

水にプリンナールを加え、スプーンで均一になるまでかき混ぜる。

3

鍋に牛乳、砂糖を入れ、①を手でちぎって加え、煮立たせる。

4

食パンが柔らかくなったら②を加え、軽く混ぜながら80℃以上加熱する。

5

器に盛りつける。

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